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Leber (100g)

Nährwerte:
Kalorien: 234 kcal
Brennwert: 979,1 kJ

Protein: 18,1 g
Kohlenhydrate: 4,5 g
Fett: 14,4 g

Cholesterin: 258,6 mg
Ballaststoffe: 0,2 g

Leber
 
Vitamine:
Vitamin A: 6882 µg
Vitamin D: 1,1 µg
Vitamin E: 1 mg
Vitamin K: 25,8 µg
Vitamin B1: 0,1 mg
Vitamin B2: 1,8 mg
Vitamin B3: 10 mg
Vitamin B5: 3,8 mg
Vitamin B6: 0,3 mg
Biotin: 44,4 µg
Vitamin B9: 158,1 µg
Vitamin B12: 32,2 µg
Vitamin C: 14,3 mg
Mineralstoffe:
Natrium: 326 mg
Kalium: 147 mg
Kalzium: 10 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 225 mg
Eisen: 12,4 mg
Zink: 4,7 mg
Kupfer: 2,6 mg
Mangan: 0,3 mg
Fluor: 0,1 mg
Jod: 14,1 µg

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Wieviel Vitamin B1 enthält Leber? - Leber enthält 0,1 mg Vitamin B1 pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin B2 enthält Leber? - Leber enthält 1,8 mg Vitamin B2 pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin B3 enthält Leber? - Leber enthält 10 mg Vitamin B3 pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin B5 enthält Leber? - Leber enthält 3,8 mg Vitamin B5 pro 100 Gramm.
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Wieviel Vitamin B9 enthält Leber? - Leber enthält 158,1 µg Vitamin B9 pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin B12 enthält Leber? - Leber enthält 32,2 µg Vitamin B12 pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin C enthält Leber? - Leber enthält 14,3 mg Vitamin C pro 100 Gramm.
Wieviel Natrium enthält Leber? - Leber enthält 326 mg Natrium pro 100 Gramm.
Wieviel Kalium enthält Leber? - Leber enthält 147 mg Kalium pro 100 Gramm.
Wieviel Kalzium enthält Leber? - Leber enthält 10 mg Kalzium pro 100 Gramm.
Wieviel Magnesium enthält Leber? - Leber enthält 14 mg Magnesium pro 100 Gramm.
Wieviel Phosphor enthält Leber? - Leber enthält 225 mg Phosphor pro 100 Gramm.
Wieviel Eisen enthält Leber? - Leber enthält 12,4 mg Eisen pro 100 Gramm.
Wieviel Zink enthält Leber? - Leber enthält 4,7 mg Zink pro 100 Gramm.
Wieviel Kupfer enthält Leber? - Leber enthält 2,6 mg Kupfer pro 100 Gramm.
Wieviel Mangan enthält Leber? - Leber enthält 0,3 mg Mangan pro 100 Gramm.
Wieviel Fluor enthält Leber? - Leber enthält 0,1 mg Fluor pro 100 Gramm.
Wieviel Jod enthält Leber? - Leber enthält 14,1 µg Jod pro 100 Gramm.
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