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Lebensmitteldatenbank

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Nüsse (100g)

Nährwerte:
Kalorien: 545 kcal
Brennwert: 2280,3 kJ

Protein: 17,8 g
Kohlenhydrate: 16 g
Fett: 42,8 g

Cholesterin: 0 mg
Ballaststoffe: 7,7 g

Nüsse
 
Vitamine:
Vitamin A: 3 µg
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 6,3 mg
Vitamin K: 0 µg
Vitamin B1: 0,5 mg
Vitamin B2: 0,2 mg
Vitamin B3: 6,8 mg
Vitamin B5: 1 mg
Vitamin B6: 0,4 mg
Biotin: 25,5 µg
Vitamin B9: 57,2 µg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 1,6 mg
Mineralstoffe:
Natrium: 209 mg
Kalium: 707 mg
Kalzium: 115 mg
Magnesium: 228 mg
Phosphor: 451 mg
Eisen: 3,5 mg
Zink: 4,2 mg
Kupfer: 1,5 mg
Mangan: 2,8 mg
Fluor: 0,2 mg
Jod: 5,7 µg

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Wieviel Kalium enthält Nüsse? - Nüsse enthält 707 mg Kalium pro 100 Gramm.
Wieviel Kalzium enthält Nüsse? - Nüsse enthält 115 mg Kalzium pro 100 Gramm.
Wieviel Magnesium enthält Nüsse? - Nüsse enthält 228 mg Magnesium pro 100 Gramm.
Wieviel Phosphor enthält Nüsse? - Nüsse enthält 451 mg Phosphor pro 100 Gramm.
Wieviel Eisen enthält Nüsse? - Nüsse enthält 3,5 mg Eisen pro 100 Gramm.
Wieviel Zink enthält Nüsse? - Nüsse enthält 4,2 mg Zink pro 100 Gramm.
Wieviel Kupfer enthält Nüsse? - Nüsse enthält 1,5 mg Kupfer pro 100 Gramm.
Wieviel Mangan enthält Nüsse? - Nüsse enthält 2,8 mg Mangan pro 100 Gramm.
Wieviel Fluor enthält Nüsse? - Nüsse enthält 0,2 mg Fluor pro 100 Gramm.
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