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Lebensmitteldatenbank

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Rührei (100g)

Nährwerte:
Kalorien: 195 kcal
Brennwert: 815,9 kJ

Protein: 10,7 g
Kohlenhydrate: 1,3 g
Fett: 14,9 g

Cholesterin: 329 mg
Ballaststoffe: 0 g

Rührei
 
Vitamine:
Vitamin A: 220 µg
Vitamin D: 2 µg
Vitamin E: 1,1 mg
Vitamin K: 39,6 µg
Vitamin B1: 0,1 mg
Vitamin B2: 0,3 mg
Vitamin B3: 2,6 mg
Vitamin B5: 1,3 mg
Vitamin B6: 0,1 mg
Biotin: 20 µg
Vitamin B9: 51,5 µg
Vitamin B12: 1,4 µg
Vitamin C: 0,3 mg
Mineralstoffe:
Natrium: 365 mg
Kalium: 133 mg
Kalzium: 65 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 179 mg
Eisen: 1,6 mg
Zink: 1,2 mg
Kupfer: 0,1 mg
Mangan: 0 mg
Fluor: 0,1 mg
Jod: 11,3 µg

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Wieviel Vitamin B9 enthält Rührei? - Rührei enthält 51,5 µg Vitamin B9 pro 100 Gramm.
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Wieviel Kalium enthält Rührei? - Rührei enthält 133 mg Kalium pro 100 Gramm.
Wieviel Kalzium enthält Rührei? - Rührei enthält 65 mg Kalzium pro 100 Gramm.
Wieviel Magnesium enthält Rührei? - Rührei enthält 12 mg Magnesium pro 100 Gramm.
Wieviel Phosphor enthält Rührei? - Rührei enthält 179 mg Phosphor pro 100 Gramm.
Wieviel Eisen enthält Rührei? - Rührei enthält 1,6 mg Eisen pro 100 Gramm.
Wieviel Zink enthält Rührei? - Rührei enthält 1,2 mg Zink pro 100 Gramm.
Wieviel Kupfer enthält Rührei? - Rührei enthält 0,1 mg Kupfer pro 100 Gramm.
Wieviel Mangan enthält Rührei? - Rührei enthält 0 mg Mangan pro 100 Gramm.
Wieviel Fluor enthält Rührei? - Rührei enthält 0,1 mg Fluor pro 100 Gramm.
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