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Rumpsteak (100g)

Nährwerte:
Kalorien: 287 kcal
Brennwert: 1200,8 kJ

Protein: 17,9 g
Kohlenhydrate: 0,1 g
Fett: 22,1 g

Cholesterin: 77,6 mg
Ballaststoffe: 0 g

Rumpsteak
 
Vitamine:
Vitamin A: 52 µg
Vitamin D: 0,1 µg
Vitamin E: 0,5 mg
Vitamin K: 18 µg
Vitamin B1: 0,1 mg
Vitamin B2: 0,1 mg
Vitamin B3: 7,1 mg
Vitamin B5: 0,4 mg
Vitamin B6: 0,2 mg
Biotin: 2,1 µg
Vitamin B9: 6,4 µg
Vitamin B12: 1,2 µg
Vitamin C: 0 mg
Mineralstoffe:
Natrium: 28 mg
Kalium: 193 mg
Kalzium: 5 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 139 mg
Eisen: 2,1 mg
Zink: 3,1 mg
Kupfer: 0,1 mg
Mangan: 0 mg
Fluor: 0,1 mg
Jod: 2,8 µg

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Wieviel Kalium enthält Rumpsteak? - Rumpsteak enthält 193 mg Kalium pro 100 Gramm.
Wieviel Kalzium enthält Rumpsteak? - Rumpsteak enthält 5 mg Kalzium pro 100 Gramm.
Wieviel Magnesium enthält Rumpsteak? - Rumpsteak enthält 12 mg Magnesium pro 100 Gramm.
Wieviel Phosphor enthält Rumpsteak? - Rumpsteak enthält 139 mg Phosphor pro 100 Gramm.
Wieviel Eisen enthält Rumpsteak? - Rumpsteak enthält 2,1 mg Eisen pro 100 Gramm.
Wieviel Zink enthält Rumpsteak? - Rumpsteak enthält 3,1 mg Zink pro 100 Gramm.
Wieviel Kupfer enthält Rumpsteak? - Rumpsteak enthält 0,1 mg Kupfer pro 100 Gramm.
Wieviel Mangan enthält Rumpsteak? - Rumpsteak enthält 0 mg Mangan pro 100 Gramm.
Wieviel Fluor enthält Rumpsteak? - Rumpsteak enthält 0,1 mg Fluor pro 100 Gramm.
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