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Lebensmitteldatenbank

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Wirsingkohlgemüse (100g)

Nährwerte:
Kalorien: 79 kcal
Brennwert: 330,5 kJ

Protein: 2,5 g
Kohlenhydrate: 4 g
Fett: 5,5 g

Cholesterin: 15,9 mg
Ballaststoffe: 2,6 g

Wirsingkohlgemüse
 
Vitamine:
Vitamin A: 122 µg
Vitamin D: 0,1 µg
Vitamin E: 1,5 mg
Vitamin K: 84,9 µg
Vitamin B1: 0 mg
Vitamin B2: 0 mg
Vitamin B3: 0,6 mg
Vitamin B5: 0,1 mg
Vitamin B6: 0,1 mg
Biotin: 0,5 µg
Vitamin B9: 39,1 µg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 22 mg
Mineralstoffe:
Natrium: 153 mg
Kalium: 128 mg
Kalzium: 49 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 46 mg
Eisen: 0,7 mg
Zink: 0,3 mg
Kupfer: 0,1 mg
Mangan: 0,2 mg
Fluor: 0 mg
Jod: 4,9 µg

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Wieviel Kalium enthält Wirsingkohlgemüse? - Wirsingkohlgemüse enthält 128 mg Kalium pro 100 Gramm.
Wieviel Kalzium enthält Wirsingkohlgemüse? - Wirsingkohlgemüse enthält 49 mg Kalzium pro 100 Gramm.
Wieviel Magnesium enthält Wirsingkohlgemüse? - Wirsingkohlgemüse enthält 10 mg Magnesium pro 100 Gramm.
Wieviel Phosphor enthält Wirsingkohlgemüse? - Wirsingkohlgemüse enthält 46 mg Phosphor pro 100 Gramm.
Wieviel Eisen enthält Wirsingkohlgemüse? - Wirsingkohlgemüse enthält 0,7 mg Eisen pro 100 Gramm.
Wieviel Zink enthält Wirsingkohlgemüse? - Wirsingkohlgemüse enthält 0,3 mg Zink pro 100 Gramm.
Wieviel Kupfer enthält Wirsingkohlgemüse? - Wirsingkohlgemüse enthält 0,1 mg Kupfer pro 100 Gramm.
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