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Lebensmitteldatenbank

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Avocado frisch (100g)

Nährwerte:
Kalorien: 212 kcal
Brennwert: 887 kJ

Protein: 2 g
Kohlenhydrate: 4 g
Fett: 20 g

Cholesterin: 0 mg
Ballaststoffe: 2 g

Avocado frisch
 
Vitamine:
Vitamin A: 17 µg
Vitamin D: 5 µg
Vitamin E: 2,2 mg
Vitamin K: 8 µg
Vitamin B1: 0,1 mg
Vitamin B2: 0,2 mg
Vitamin B3: 1,8 mg
Vitamin B5: 1 mg
Vitamin B6: 0,5 mg
Biotin: 10 µg
Vitamin B9: 30 µg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 14 mg
Mineralstoffe:
Natrium: 3 mg
Kalium: 500 mg
Kalzium: 10 mg
Magnesium: 30 mg
Phosphor: 40 mg
Eisen: 0,6 mg
Zink: 0,4 mg
Kupfer: 0,2 mg
Mangan: 0,2 mg
Fluor: 0 mg
Jod: 2 µg

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Wieviel Eisen enthält Avocado frisch? - Avocado frisch enthält 0,6 mg Eisen pro 100 Gramm.
Wieviel Zink enthält Avocado frisch? - Avocado frisch enthält 0,4 mg Zink pro 100 Gramm.
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