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Mais Vollkorn gegart (100g)

Nährwerte:
Kalorien: 176 kcal
Brennwert: 736,4 kJ

Protein: 4,6 g
Kohlenhydrate: 32,6 g
Fett: 1,9 g

Cholesterin: 0 mg
Ballaststoffe: 4,6 g

Mais Vollkorn gegart
 
Vitamine:
Vitamin A: 30 µg
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 1 mg
Vitamin K: 20 µg
Vitamin B1: 0,2 mg
Vitamin B2: 0,1 mg
Vitamin B3: 1,3 mg
Vitamin B5: 0,3 mg
Vitamin B6: 0,2 mg
Biotin: 3 µg
Vitamin B9: 13 µg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 0 mg
Mineralstoffe:
Natrium: 3 mg
Kalium: 165 mg
Kalzium: 10 mg
Magnesium: 60 mg
Phosphor: 125 mg
Eisen: 1,1 mg
Zink: 1,3 mg
Kupfer: 0,1 mg
Mangan: 0,2 mg
Fluor: 0 mg
Jod: 1,4 µg

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Wieviel Kalorien hat Mais Vollkorn gegart? - Mais Vollkorn gegart hat 176 KiloKalorien pro 100 Gramm.
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Wieviel Protein enthält Mais Vollkorn gegart? - Mais Vollkorn gegart enthält 4,6 g Protein pro 100 Gramm.
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Wieviel Vitamin B2 enthält Mais Vollkorn gegart? - Mais Vollkorn gegart enthält 0,1 mg Vitamin B2 pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin B3 enthält Mais Vollkorn gegart? - Mais Vollkorn gegart enthält 1,3 mg Vitamin B3 pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin B5 enthält Mais Vollkorn gegart? - Mais Vollkorn gegart enthält 0,3 mg Vitamin B5 pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin B6 enthält Mais Vollkorn gegart? - Mais Vollkorn gegart enthält 0,2 mg Vitamin B6 pro 100 Gramm.
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Wieviel Kalium enthält Mais Vollkorn gegart? - Mais Vollkorn gegart enthält 165 mg Kalium pro 100 Gramm.
Wieviel Kalzium enthält Mais Vollkorn gegart? - Mais Vollkorn gegart enthält 10 mg Kalzium pro 100 Gramm.
Wieviel Magnesium enthält Mais Vollkorn gegart? - Mais Vollkorn gegart enthält 60 mg Magnesium pro 100 Gramm.
Wieviel Phosphor enthält Mais Vollkorn gegart? - Mais Vollkorn gegart enthält 125 mg Phosphor pro 100 Gramm.
Wieviel Eisen enthält Mais Vollkorn gegart? - Mais Vollkorn gegart enthält 1,1 mg Eisen pro 100 Gramm.
Wieviel Zink enthält Mais Vollkorn gegart? - Mais Vollkorn gegart enthält 1,3 mg Zink pro 100 Gramm.
Wieviel Kupfer enthält Mais Vollkorn gegart? - Mais Vollkorn gegart enthält 0,1 mg Kupfer pro 100 Gramm.
Wieviel Mangan enthält Mais Vollkorn gegart? - Mais Vollkorn gegart enthält 0,2 mg Mangan pro 100 Gramm.
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