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Tomatengemüse roh gefüllt (100g)

Nährwerte:
Kalorien: 111 kcal
Brennwert: 464,4 kJ

Protein: 7,9 g
Kohlenhydrate: 4,6 g
Fett: 6 g

Cholesterin: 127 mg
Ballaststoffe: 1,4 g

Tomatengemüse roh gefüllt
 
Vitamine:
Vitamin A: 2555 µg
Vitamin D: 0,5 µg
Vitamin E: 1,2 mg
Vitamin K: 25 µg
Vitamin B1: 0,1 mg
Vitamin B2: 0,8 mg
Vitamin B3: 5,6 mg
Vitamin B5: 1,9 mg
Vitamin B6: 0,2 mg
Biotin: 10,5 µg
Vitamin B9: 69 µg
Vitamin B12: 6,2 µg
Vitamin C: 14,5 mg
Mineralstoffe:
Natrium: 58 mg
Kalium: 233 mg
Kalzium: 15 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 119 mg
Eisen: 7,1 mg
Zink: 2,1 mg
Kupfer: 1 mg
Mangan: 0,2 mg
Fluor: 0,1 mg
Jod: 5,7 µg

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Wieviel Eisen enthält Tomatengemüse roh gefüllt? - Tomatengemüse roh gefüllt enthält 7,1 mg Eisen pro 100 Gramm.
Wieviel Zink enthält Tomatengemüse roh gefüllt? - Tomatengemüse roh gefüllt enthält 2,1 mg Zink pro 100 Gramm.
Wieviel Kupfer enthält Tomatengemüse roh gefüllt? - Tomatengemüse roh gefüllt enthält 1 mg Kupfer pro 100 Gramm.
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