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Lebensmitteldatenbank

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Überbackenes Gemüse in Käsesoße (100g)

Nährwerte:
Kalorien: 156 kcal
Brennwert: 652,7 kJ

Protein: 6,9 g
Kohlenhydrate: 10,7 g
Fett: 8,4 g

Cholesterin: 69 mg
Ballaststoffe: 3,4 g

Überbackenes Gemüse in Käsesoße
 
Vitamine:
Vitamin A: 213 µg
Vitamin D: 0,2 µg
Vitamin E: 1,3 mg
Vitamin K: 243,7 µg
Vitamin B1: 0,1 mg
Vitamin B2: 0,2 mg
Vitamin B3: 2,2 mg
Vitamin B5: 0,5 mg
Vitamin B6: 0,2 mg
Biotin: 3,6 µg
Vitamin B9: 30,9 µg
Vitamin B12: 0,3 µg
Vitamin C: 21,4 mg
Mineralstoffe:
Natrium: 256 mg
Kalium: 328 mg
Kalzium: 177 mg
Magnesium: 35 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 2,1 mg
Zink: 1 mg
Kupfer: 0,2 mg
Mangan: 0,5 mg
Fluor: 0,1 mg
Jod: 14,1 µg

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