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Wei▀kohl (Wei▀kraut) gegart (100g)

Nńhrwerte:
Kalorien: 24 kcal
Brennwert: 100,4 kJ

Protein: 1,5 g
Kohlenhydrate: 3,8 g
Fett: 0,2 g

Cholesterin: 0 mg
Ballaststoffe: 2,5 g

Wei▀kohl (Wei▀kraut) gegart
 
Vitamine:
Vitamin A: 6 µg
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 0,1 mg
Vitamin K: 0 µg
Vitamin B1: 0 mg
Vitamin B2: 0 mg
Vitamin B3: 0,5 mg
Vitamin B5: 0,2 mg
Vitamin B6: 0,1 mg
Biotin: 0,3 µg
Vitamin B9: 7,6 µg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 19 mg
Mineralstoffe:
Natrium: 8 mg
Kalium: 211 mg
Kalzium: 38 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 25 mg
Eisen: 0,4 mg
Zink: 0,3 mg
Kupfer: 0,1 mg
Mangan: 0,1 mg
Fluor: 0 mg
Jod: 4,2 µg

─hnlich:
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Wieviel KiloJoule hat Wei▀kohl (Wei▀kraut) gegart? - Wei▀kohl (Wei▀kraut) gegart hat 100,4 KiloJoule pro 100 Gramm.
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Wieviel Vitamin B3 enthält Wei▀kohl (Wei▀kraut) gegart? - Wei▀kohl (Wei▀kraut) gegart enthält 0,5 mg Vitamin B3 pro 100 Gramm.
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Wieviel Vitamin B6 enthält Wei▀kohl (Wei▀kraut) gegart? - Wei▀kohl (Wei▀kraut) gegart enthält 0,1 mg Vitamin B6 pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin Biotin enthält Wei▀kohl (Wei▀kraut) gegart? - Wei▀kohl (Wei▀kraut) gegart enthält 0,3 µg Vitamin Biotin pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin B9 enthält Wei▀kohl (Wei▀kraut) gegart? - Wei▀kohl (Wei▀kraut) gegart enthält 7,6 µg Vitamin B9 pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin B12 enthält Wei▀kohl (Wei▀kraut) gegart? - Wei▀kohl (Wei▀kraut) gegart enthält 0 µg Vitamin B12 pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin C enthält Wei▀kohl (Wei▀kraut) gegart? - Wei▀kohl (Wei▀kraut) gegart enthält 19 mg Vitamin C pro 100 Gramm.
Wieviel Natrium enthält Wei▀kohl (Wei▀kraut) gegart? - Wei▀kohl (Wei▀kraut) gegart enthält 8 mg Natrium pro 100 Gramm.
Wieviel Kalium enthält Wei▀kohl (Wei▀kraut) gegart? - Wei▀kohl (Wei▀kraut) gegart enthält 211 mg Kalium pro 100 Gramm.
Wieviel Kalzium enthält Wei▀kohl (Wei▀kraut) gegart? - Wei▀kohl (Wei▀kraut) gegart enthält 38 mg Kalzium pro 100 Gramm.
Wieviel Magnesium enthält Wei▀kohl (Wei▀kraut) gegart? - Wei▀kohl (Wei▀kraut) gegart enthält 17 mg Magnesium pro 100 Gramm.
Wieviel Phosphor enthält Wei▀kohl (Wei▀kraut) gegart? - Wei▀kohl (Wei▀kraut) gegart enthält 25 mg Phosphor pro 100 Gramm.
Wieviel Eisen enthält Wei▀kohl (Wei▀kraut) gegart? - Wei▀kohl (Wei▀kraut) gegart enthält 0,4 mg Eisen pro 100 Gramm.
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