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Wurzel- und Knollengemüse (100g)

Nährwerte:
Kalorien: 77 kcal
Brennwert: 322,2 kJ

Protein: 1,5 g
Kohlenhydrate: 6,8 g
Fett: 4,4 g

Cholesterin: 15,7 mg
Ballaststoffe: 2,7 g

Wurzel- und Knollengemüse
 
Vitamine:
Vitamin A: 449 µg
Vitamin D: 0,1 µg
Vitamin E: 0,9 mg
Vitamin K: 41,7 µg
Vitamin B1: 0 mg
Vitamin B2: 0 mg
Vitamin B3: 0,7 mg
Vitamin B5: 0,2 mg
Vitamin B6: 0,1 mg
Biotin: 1,3 µg
Vitamin B9: 10,4 µg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 8,1 mg
Mineralstoffe:
Natrium: 195 mg
Kalium: 153 mg
Kalzium: 42 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 42 mg
Eisen: 0,6 mg
Zink: 0,3 mg
Kupfer: 0,1 mg
Mangan: 0,2 mg
Fluor: 0 mg
Jod: 4,7 µg

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Wieviel Natrium enthält Wurzel- und Knollengemüse? - Wurzel- und Knollengemüse enthält 195 mg Natrium pro 100 Gramm.
Wieviel Kalium enthält Wurzel- und Knollengemüse? - Wurzel- und Knollengemüse enthält 153 mg Kalium pro 100 Gramm.
Wieviel Kalzium enthält Wurzel- und Knollengemüse? - Wurzel- und Knollengemüse enthält 42 mg Kalzium pro 100 Gramm.
Wieviel Magnesium enthält Wurzel- und Knollengemüse? - Wurzel- und Knollengemüse enthält 11 mg Magnesium pro 100 Gramm.
Wieviel Phosphor enthält Wurzel- und Knollengemüse? - Wurzel- und Knollengemüse enthält 42 mg Phosphor pro 100 Gramm.
Wieviel Eisen enthält Wurzel- und Knollengemüse? - Wurzel- und Knollengemüse enthält 0,6 mg Eisen pro 100 Gramm.
Wieviel Zink enthält Wurzel- und Knollengemüse? - Wurzel- und Knollengemüse enthält 0,3 mg Zink pro 100 Gramm.
Wieviel Kupfer enthält Wurzel- und Knollengemüse? - Wurzel- und Knollengemüse enthält 0,1 mg Kupfer pro 100 Gramm.
Wieviel Mangan enthält Wurzel- und Knollengemüse? - Wurzel- und Knollengemüse enthält 0,2 mg Mangan pro 100 Gramm.
Wieviel Fluor enthält Wurzel- und Knollengemüse? - Wurzel- und Knollengemüse enthält 0 mg Fluor pro 100 Gramm.
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