Wieviel Kalorien hat Blattspinat gegart? - Blattspinat gegart hat 18 KiloKalorien pro 100 Gramm.

Wieviel KiloJoule hat Blattspinat gegart? - Blattspinat gegart hat 75,3 KiloJoule pro 100 Gramm.

Wieviel Protein enthält Blattspinat gegart? - Blattspinat gegart enthält 3 g Protein pro 100 Gramm.

Wieviel Kohlenhydrate enthält Blattspinat gegart? - Blattspinat gegart enthält 0,6 g Kohlenhydrate pro 100 Gramm.

Wieviel Fett enthält Blattspinat gegart? - Blattspinat gegart enthält 0,3 g Fett pro 100 Gramm.

Wieviel Cholesterin enthält Blattspinat gegart? - Blattspinat gegart enthält 0 mg Cholesterin pro 100 Gramm.

Wieviel Balaststoffe enthält Blattspinat gegart? - Blattspinat gegart enthält 1,8 g Balaststoffe pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin A enthält Blattspinat gegart? - Blattspinat gegart enthält 452 µg Vitamin A pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin D enthält Blattspinat gegart? - Blattspinat gegart enthält 0 µg Vitamin D pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin E enthält Blattspinat gegart? - Blattspinat gegart enthält 1,8 mg Vitamin E pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin K enthält Blattspinat gegart? - Blattspinat gegart enthält 0 µg Vitamin K pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin B1 enthält Blattspinat gegart? - Blattspinat gegart enthält 0,1 mg Vitamin B1 pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin B2 enthält Blattspinat gegart? - Blattspinat gegart enthält 0,2 mg Vitamin B2 pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin B3 enthält Blattspinat gegart? - Blattspinat gegart enthält 1,2 mg Vitamin B3 pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin B5 enthält Blattspinat gegart? - Blattspinat gegart enthält 0,2 mg Vitamin B5 pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin B6 enthält Blattspinat gegart? - Blattspinat gegart enthält 0,1 mg Vitamin B6 pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin Biotin enthält Blattspinat gegart? - Blattspinat gegart enthält 2 µg Vitamin Biotin pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin B9 enthält Blattspinat gegart? - Blattspinat gegart enthält 17,8 µg Vitamin B9 pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin B12 enthält Blattspinat gegart? - Blattspinat gegart enthält 0 µg Vitamin B12 pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin C enthält Blattspinat gegart? - Blattspinat gegart enthält 21,2 mg Vitamin C pro 100 Gramm.

Wieviel Natrium enthält Blattspinat gegart? - Blattspinat gegart enthält 51 mg Natrium pro 100 Gramm.

Wieviel Kalium enthält Blattspinat gegart? - Blattspinat gegart enthält 542 mg Kalium pro 100 Gramm.

Wieviel Kalzium enthält Blattspinat gegart? - Blattspinat gegart enthält 102 mg Kalzium pro 100 Gramm.

Wieviel Magnesium enthält Blattspinat gegart? - Blattspinat gegart enthält 51 mg Magnesium pro 100 Gramm.

Wieviel Phosphor enthält Blattspinat gegart? - Blattspinat gegart enthält 47 mg Phosphor pro 100 Gramm.

Wieviel Eisen enthält Blattspinat gegart? - Blattspinat gegart enthält 3 mg Eisen pro 100 Gramm.

Wieviel Zink enthält Blattspinat gegart? - Blattspinat gegart enthält 0,3 mg Zink pro 100 Gramm.

Wieviel Kupfer enthält Blattspinat gegart? - Blattspinat gegart enthält 0,1 mg Kupfer pro 100 Gramm.

Wieviel Mangan enthält Blattspinat gegart? - Blattspinat gegart enthält 0,7 mg Mangan pro 100 Gramm.

Wieviel Fluor enthält Blattspinat gegart? - Blattspinat gegart enthält 0,1 mg Fluor pro 100 Gramm.

Wieviel Jod enthält Blattspinat gegart? - Blattspinat gegart enthält 16,9 µg Jod pro 100 Gramm.