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Lebensmitteldatenbank

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Dattel (100g)

Nährwerte:
Kalorien: 289 kcal
Brennwert: 1209,2 kJ

Protein: 2 g
Kohlenhydrate: 65 g
Fett: 0,5 g

Cholesterin: 0 mg
Ballaststoffe: 8,7 g

Dattel
 
Vitamine:
Vitamin A: 6 µg
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 0,2 mg
Vitamin K: 10 µg
Vitamin B1: 0,1 mg
Vitamin B2: 0,1 mg
Vitamin B3: 2,9 mg
Vitamin B5: 0,8 mg
Vitamin B6: 0,1 mg
Biotin: 5 µg
Vitamin B9: 21 µg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 3 mg
Mineralstoffe:
Natrium: 5 mg
Kalium: 650 mg
Kalzium: 65 mg
Magnesium: 50 mg
Phosphor: 60 mg
Eisen: 1,9 mg
Zink: 0,3 mg
Kupfer: 0,3 mg
Mangan: 0,2 mg
Fluor: 0 mg
Jod: 1 µg

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Wieviel Vitamin B2 enthält Dattel? - Dattel enthält 0,1 mg Vitamin B2 pro 100 Gramm.
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Wieviel Natrium enthält Dattel? - Dattel enthält 5 mg Natrium pro 100 Gramm.
Wieviel Kalium enthält Dattel? - Dattel enthält 650 mg Kalium pro 100 Gramm.
Wieviel Kalzium enthält Dattel? - Dattel enthält 65 mg Kalzium pro 100 Gramm.
Wieviel Magnesium enthält Dattel? - Dattel enthält 50 mg Magnesium pro 100 Gramm.
Wieviel Phosphor enthält Dattel? - Dattel enthält 60 mg Phosphor pro 100 Gramm.
Wieviel Eisen enthält Dattel? - Dattel enthält 1,9 mg Eisen pro 100 Gramm.
Wieviel Zink enthält Dattel? - Dattel enthält 0,3 mg Zink pro 100 Gramm.
Wieviel Kupfer enthält Dattel? - Dattel enthält 0,3 mg Kupfer pro 100 Gramm.
Wieviel Mangan enthält Dattel? - Dattel enthält 0,2 mg Mangan pro 100 Gramm.
Wieviel Fluor enthält Dattel? - Dattel enthält 0 mg Fluor pro 100 Gramm.
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