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Mangold frisch gegart (100g)

Nährwerte:
Kalorien: 24 kcal
Brennwert: 100,4 kJ

Protein: 2,2 g
Kohlenhydrate: 2,7 g
Fett: 0,3 g

Cholesterin: 0 mg
Ballaststoffe: 1,8 g

Mangold frisch gegart
 
Vitamine:
Vitamin A: 406 µg
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 1 mg
Vitamin K: 0 µg
Vitamin B1: 0,1 mg
Vitamin B2: 0,1 mg
Vitamin B3: 0,9 mg
Vitamin B5: 0,1 mg
Vitamin B6: 0,1 mg
Biotin: 0,5 µg
Vitamin B9: 7,6 µg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 14,8 mg
Mineralstoffe:
Natrium: 85 mg
Kalium: 338 mg
Kalzium: 85 mg
Magnesium: 55 mg
Phosphor: 30 mg
Eisen: 2,3 mg
Zink: 0,4 mg
Kupfer: 0,1 mg
Mangan: 0,3 mg
Fluor: 0,1 mg
Jod: 0,8 µg

Ähnlich:
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Wieviel Kalorien hat Mangold frisch gegart? - Mangold frisch gegart hat 24 KiloKalorien pro 100 Gramm.
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Wieviel Cholesterin enthält Mangold frisch gegart? - Mangold frisch gegart enthält 0 mg Cholesterin pro 100 Gramm.
Wieviel Balaststoffe enthält Mangold frisch gegart? - Mangold frisch gegart enthält 1,8 g Balaststoffe pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin A enthält Mangold frisch gegart? - Mangold frisch gegart enthält 406 µg Vitamin A pro 100 Gramm.
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Wieviel Vitamin E enthält Mangold frisch gegart? - Mangold frisch gegart enthält 1 mg Vitamin E pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin K enthält Mangold frisch gegart? - Mangold frisch gegart enthält 0 µg Vitamin K pro 100 Gramm.
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Wieviel Vitamin B2 enthält Mangold frisch gegart? - Mangold frisch gegart enthält 0,1 mg Vitamin B2 pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin B3 enthält Mangold frisch gegart? - Mangold frisch gegart enthält 0,9 mg Vitamin B3 pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin B5 enthält Mangold frisch gegart? - Mangold frisch gegart enthält 0,1 mg Vitamin B5 pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin B6 enthält Mangold frisch gegart? - Mangold frisch gegart enthält 0,1 mg Vitamin B6 pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin Biotin enthält Mangold frisch gegart? - Mangold frisch gegart enthält 0,5 µg Vitamin Biotin pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin B9 enthält Mangold frisch gegart? - Mangold frisch gegart enthält 7,6 µg Vitamin B9 pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin B12 enthält Mangold frisch gegart? - Mangold frisch gegart enthält 0 µg Vitamin B12 pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin C enthält Mangold frisch gegart? - Mangold frisch gegart enthält 14,8 mg Vitamin C pro 100 Gramm.
Wieviel Natrium enthält Mangold frisch gegart? - Mangold frisch gegart enthält 85 mg Natrium pro 100 Gramm.
Wieviel Kalium enthält Mangold frisch gegart? - Mangold frisch gegart enthält 338 mg Kalium pro 100 Gramm.
Wieviel Kalzium enthält Mangold frisch gegart? - Mangold frisch gegart enthält 85 mg Kalzium pro 100 Gramm.
Wieviel Magnesium enthält Mangold frisch gegart? - Mangold frisch gegart enthält 55 mg Magnesium pro 100 Gramm.
Wieviel Phosphor enthält Mangold frisch gegart? - Mangold frisch gegart enthält 30 mg Phosphor pro 100 Gramm.
Wieviel Eisen enthält Mangold frisch gegart? - Mangold frisch gegart enthält 2,3 mg Eisen pro 100 Gramm.
Wieviel Zink enthält Mangold frisch gegart? - Mangold frisch gegart enthält 0,4 mg Zink pro 100 Gramm.
Wieviel Kupfer enthält Mangold frisch gegart? - Mangold frisch gegart enthält 0,1 mg Kupfer pro 100 Gramm.
Wieviel Mangan enthält Mangold frisch gegart? - Mangold frisch gegart enthält 0,3 mg Mangan pro 100 Gramm.
Wieviel Fluor enthält Mangold frisch gegart? - Mangold frisch gegart enthält 0,1 mg Fluor pro 100 Gramm.
Wieviel Jod enthält Mangold frisch gegart? - Mangold frisch gegart enthält 0,8 µg Jod pro 100 Gramm.
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