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Lebensmitteldatenbank

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Quarkspeisen roh (100g)

Nährwerte:
Kalorien: 103 kcal
Brennwert: 431 kJ

Protein: 8,3 g
Kohlenhydrate: 5 g
Fett: 4,7 g

Cholesterin: 14,9 mg
Ballaststoffe: 0,8 g

Quarkspeisen roh
 
Vitamine:
Vitamin A: 86 µg
Vitamin D: 0,1 µg
Vitamin E: 0,3 mg
Vitamin K: 47,9 µg
Vitamin B1: 0 mg
Vitamin B2: 0,2 mg
Vitamin B3: 2,1 mg
Vitamin B5: 0,5 mg
Vitamin B6: 0,1 mg
Biotin: 4,6 µg
Vitamin B9: 13,7 µg
Vitamin B12: 0,7 µg
Vitamin C: 6,8 mg
Mineralstoffe:
Natrium: 32 mg
Kalium: 156 mg
Kalzium: 85 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 133 mg
Eisen: 0,5 mg
Zink: 0,5 mg
Kupfer: 0 mg
Mangan: 0,1 mg
Fluor: 0 mg
Jod: 8,9 µg

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Wieviel Kalzium enthält Quarkspeisen roh? - Quarkspeisen roh enthält 85 mg Kalzium pro 100 Gramm.
Wieviel Magnesium enthält Quarkspeisen roh? - Quarkspeisen roh enthält 14 mg Magnesium pro 100 Gramm.
Wieviel Phosphor enthält Quarkspeisen roh? - Quarkspeisen roh enthält 133 mg Phosphor pro 100 Gramm.
Wieviel Eisen enthält Quarkspeisen roh? - Quarkspeisen roh enthält 0,5 mg Eisen pro 100 Gramm.
Wieviel Zink enthält Quarkspeisen roh? - Quarkspeisen roh enthält 0,5 mg Zink pro 100 Gramm.
Wieviel Kupfer enthält Quarkspeisen roh? - Quarkspeisen roh enthält 0 mg Kupfer pro 100 Gramm.
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