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Schildmakrele frisch (100g)

Nährwerte:
Kalorien: 165 kcal
Brennwert: 690,4 kJ

Protein: 24,6 g
Kohlenhydrate: 0 g
Fett: 5,6 g

Cholesterin: 30 mg
Ballaststoffe: 0 g

Schildmakrele frisch
 
Vitamine:
Vitamin A: 40 µg
Vitamin D: 0,5 µg
Vitamin E: 0,7 mg
Vitamin K: 0 µg
Vitamin B1: 0,1 mg
Vitamin B2: 0,4 mg
Vitamin B3: 12,1 mg
Vitamin B5: 0,5 mg
Vitamin B6: 0,7 mg
Biotin: 2 µg
Vitamin B9: 1,2 µg
Vitamin B12: 9 µg
Vitamin C: 1 mg
Mineralstoffe:
Natrium: 100 mg
Kalium: 390 mg
Kalzium: 15 mg
Magnesium: 30 mg
Phosphor: 240 mg
Eisen: 1 mg
Zink: 0,5 mg
Kupfer: 0,2 mg
Mangan: 0 mg
Fluor: 0,3 mg
Jod: 50 µg

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Wieviel Cholesterin enthält Schildmakrele frisch? - Schildmakrele frisch enthält 30 mg Cholesterin pro 100 Gramm.
Wieviel Balaststoffe enthält Schildmakrele frisch? - Schildmakrele frisch enthält 0 g Balaststoffe pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin A enthält Schildmakrele frisch? - Schildmakrele frisch enthält 40 µg Vitamin A pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin D enthält Schildmakrele frisch? - Schildmakrele frisch enthält 0,5 µg Vitamin D pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin E enthält Schildmakrele frisch? - Schildmakrele frisch enthält 0,7 mg Vitamin E pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin K enthält Schildmakrele frisch? - Schildmakrele frisch enthält 0 µg Vitamin K pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin B1 enthält Schildmakrele frisch? - Schildmakrele frisch enthält 0,1 mg Vitamin B1 pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin B2 enthält Schildmakrele frisch? - Schildmakrele frisch enthält 0,4 mg Vitamin B2 pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin B3 enthält Schildmakrele frisch? - Schildmakrele frisch enthält 12,1 mg Vitamin B3 pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin B5 enthält Schildmakrele frisch? - Schildmakrele frisch enthält 0,5 mg Vitamin B5 pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin B6 enthält Schildmakrele frisch? - Schildmakrele frisch enthält 0,7 mg Vitamin B6 pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin Biotin enthält Schildmakrele frisch? - Schildmakrele frisch enthält 2 µg Vitamin Biotin pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin B9 enthält Schildmakrele frisch? - Schildmakrele frisch enthält 1,2 µg Vitamin B9 pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin B12 enthält Schildmakrele frisch? - Schildmakrele frisch enthält 9 µg Vitamin B12 pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin C enthält Schildmakrele frisch? - Schildmakrele frisch enthält 1 mg Vitamin C pro 100 Gramm.
Wieviel Natrium enthält Schildmakrele frisch? - Schildmakrele frisch enthält 100 mg Natrium pro 100 Gramm.
Wieviel Kalium enthält Schildmakrele frisch? - Schildmakrele frisch enthält 390 mg Kalium pro 100 Gramm.
Wieviel Kalzium enthält Schildmakrele frisch? - Schildmakrele frisch enthält 15 mg Kalzium pro 100 Gramm.
Wieviel Magnesium enthält Schildmakrele frisch? - Schildmakrele frisch enthält 30 mg Magnesium pro 100 Gramm.
Wieviel Phosphor enthält Schildmakrele frisch? - Schildmakrele frisch enthält 240 mg Phosphor pro 100 Gramm.
Wieviel Eisen enthält Schildmakrele frisch? - Schildmakrele frisch enthält 1 mg Eisen pro 100 Gramm.
Wieviel Zink enthält Schildmakrele frisch? - Schildmakrele frisch enthält 0,5 mg Zink pro 100 Gramm.
Wieviel Kupfer enthält Schildmakrele frisch? - Schildmakrele frisch enthält 0,2 mg Kupfer pro 100 Gramm.
Wieviel Mangan enthält Schildmakrele frisch? - Schildmakrele frisch enthält 0 mg Mangan pro 100 Gramm.
Wieviel Fluor enthält Schildmakrele frisch? - Schildmakrele frisch enthält 0,3 mg Fluor pro 100 Gramm.
Wieviel Jod enthält Schildmakrele frisch? - Schildmakrele frisch enthält 50 µg Jod pro 100 Gramm.
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