Wieviel Kalorien hat Spiegelei? - Spiegelei hat 219 KiloKalorien pro 100 Gramm.

Wieviel KiloJoule hat Spiegelei? - Spiegelei hat 916,3 KiloJoule pro 100 Gramm.

Wieviel Protein enthält Spiegelei? - Spiegelei enthält 12 g Protein pro 100 Gramm.

Wieviel Kohlenhydrate enthält Spiegelei? - Spiegelei enthält 0,7 g Kohlenhydrate pro 100 Gramm.

Wieviel Fett enthält Spiegelei? - Spiegelei enthält 17,1 g Fett pro 100 Gramm.

Wieviel Cholesterin enthält Spiegelei? - Spiegelei enthält 384,7 mg Cholesterin pro 100 Gramm.

Wieviel Balaststoffe enthält Spiegelei? - Spiegelei enthält 0 g Balaststoffe pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin A enthält Spiegelei? - Spiegelei enthält 252 µg Vitamin A pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin D enthält Spiegelei? - Spiegelei enthält 2,4 µg Vitamin D pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin E enthält Spiegelei? - Spiegelei enthält 1,3 mg Vitamin E pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin K enthält Spiegelei? - Spiegelei enthält 45,8 µg Vitamin K pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin B1 enthält Spiegelei? - Spiegelei enthält 0,1 mg Vitamin B1 pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin B2 enthält Spiegelei? - Spiegelei enthält 0,3 mg Vitamin B2 pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin B3 enthält Spiegelei? - Spiegelei enthält 2,9 mg Vitamin B3 pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin B5 enthält Spiegelei? - Spiegelei enthält 1,5 mg Vitamin B5 pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin B6 enthält Spiegelei? - Spiegelei enthält 0,1 mg Vitamin B6 pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin Biotin enthält Spiegelei? - Spiegelei enthält 22,9 µg Vitamin Biotin pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin B9 enthält Spiegelei? - Spiegelei enthält 59,5 µg Vitamin B9 pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin B12 enthält Spiegelei? - Spiegelei enthält 1,6 µg Vitamin B12 pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin C enthält Spiegelei? - Spiegelei enthält 0 mg Vitamin C pro 100 Gramm.

Wieviel Natrium enthält Spiegelei? - Spiegelei enthält 420 mg Natrium pro 100 Gramm.

Wieviel Kalium enthält Spiegelei? - Spiegelei enthält 130 mg Kalium pro 100 Gramm.

Wieviel Kalzium enthält Spiegelei? - Spiegelei enthält 55 mg Kalzium pro 100 Gramm.

Wieviel Magnesium enthält Spiegelei? - Spiegelei enthält 12 mg Magnesium pro 100 Gramm.

Wieviel Phosphor enthält Spiegelei? - Spiegelei enthält 195 mg Phosphor pro 100 Gramm.

Wieviel Eisen enthält Spiegelei? - Spiegelei enthält 1,9 mg Eisen pro 100 Gramm.

Wieviel Zink enthält Spiegelei? - Spiegelei enthält 1,3 mg Zink pro 100 Gramm.

Wieviel Kupfer enthält Spiegelei? - Spiegelei enthält 0,1 mg Kupfer pro 100 Gramm.

Wieviel Mangan enthält Spiegelei? - Spiegelei enthält 0 mg Mangan pro 100 Gramm.

Wieviel Fluor enthält Spiegelei? - Spiegelei enthält 0,1 mg Fluor pro 100 Gramm.

Wieviel Jod enthält Spiegelei? - Spiegelei enthält 12,2 µg Jod pro 100 Gramm.