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Quark (100g)

Nährwerte:
Kalorien: 171 kcal
Brennwert: 715,5 kJ

Protein: 8,5 g
Kohlenhydrate: 2,9 g
Fett: 13 g

Cholesterin: 18,5 mg
Ballaststoffe: 0 g

Quark
 
Vitamine:
Vitamin A: 49 µg
Vitamin D: 0,1 µg
Vitamin E: 0,1 mg
Vitamin K: 27,8 µg
Vitamin B1: 0 mg
Vitamin B2: 0,3 mg
Vitamin B3: 1,9 mg
Vitamin B5: 0,6 mg
Vitamin B6: 0 mg
Biotin: 6 µg
Vitamin B9: 14,8 µg
Vitamin B12: 0,9 µg
Vitamin C: 0,9 mg
Mineralstoffe:
Natrium: 32 mg
Kalium: 93 mg
Kalzium: 83 mg
Magnesium: 8 mg
Phosphor: 139 mg
Eisen: 0,4 mg
Zink: 0,5 mg
Kupfer: 0 mg
Mangan: 0 mg
Fluor: 0 mg
Jod: 9,3 µg

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Wieviel Vitamin B1 enthält Quark? - Quark enthält 0 mg Vitamin B1 pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin B2 enthält Quark? - Quark enthält 0,3 mg Vitamin B2 pro 100 Gramm.
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Wieviel Vitamin C enthält Quark? - Quark enthält 0,9 mg Vitamin C pro 100 Gramm.
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Wieviel Kalium enthält Quark? - Quark enthält 93 mg Kalium pro 100 Gramm.
Wieviel Kalzium enthält Quark? - Quark enthält 83 mg Kalzium pro 100 Gramm.
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Wieviel Phosphor enthält Quark? - Quark enthält 139 mg Phosphor pro 100 Gramm.
Wieviel Eisen enthält Quark? - Quark enthält 0,4 mg Eisen pro 100 Gramm.
Wieviel Zink enthält Quark? - Quark enthält 0,5 mg Zink pro 100 Gramm.
Wieviel Kupfer enthält Quark? - Quark enthält 0 mg Kupfer pro 100 Gramm.
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