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Tintenfisch frisch gegart ganz (100g)

Nährwerte:
Kalorien: 68 kcal
Brennwert: 284,5 kJ

Protein: 14,5 g
Kohlenhydrate: 0 g
Fett: 0,3 g

Cholesterin: 45,3 mg
Ballaststoffe: 0 g

Tintenfisch frisch gegart ganz
 
Vitamine:
Vitamin A: 33 µg
Vitamin D: 2,3 µg
Vitamin E: 0,6 mg
Vitamin K: 0 µg
Vitamin B1: 0 mg
Vitamin B2: 0 mg
Vitamin B3: 3,7 mg
Vitamin B5: 0,1 mg
Vitamin B6: 0,1 mg
Biotin: 1,2 µg
Vitamin B9: 10,9 µg
Vitamin B12: 4,1 µg
Vitamin C: 0 mg
Mineralstoffe:
Natrium: 181 mg
Kalium: 244 mg
Kalzium: 23 mg
Magnesium: 28 mg
Phosphor: 136 mg
Eisen: 0,6 mg
Zink: 0,6 mg
Kupfer: 0,4 mg
Mangan: 0,1 mg
Fluor: 0,1 mg
Jod: 90,6 µg

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Wieviel Vitamin C enthält Tintenfisch frisch gegart ganz? - Tintenfisch frisch gegart ganz enthält 0 mg Vitamin C pro 100 Gramm.
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Wieviel Kalium enthält Tintenfisch frisch gegart ganz? - Tintenfisch frisch gegart ganz enthält 244 mg Kalium pro 100 Gramm.
Wieviel Kalzium enthält Tintenfisch frisch gegart ganz? - Tintenfisch frisch gegart ganz enthält 23 mg Kalzium pro 100 Gramm.
Wieviel Magnesium enthält Tintenfisch frisch gegart ganz? - Tintenfisch frisch gegart ganz enthält 28 mg Magnesium pro 100 Gramm.
Wieviel Phosphor enthält Tintenfisch frisch gegart ganz? - Tintenfisch frisch gegart ganz enthält 136 mg Phosphor pro 100 Gramm.
Wieviel Eisen enthält Tintenfisch frisch gegart ganz? - Tintenfisch frisch gegart ganz enthält 0,6 mg Eisen pro 100 Gramm.
Wieviel Zink enthält Tintenfisch frisch gegart ganz? - Tintenfisch frisch gegart ganz enthält 0,6 mg Zink pro 100 Gramm.
Wieviel Kupfer enthält Tintenfisch frisch gegart ganz? - Tintenfisch frisch gegart ganz enthält 0,4 mg Kupfer pro 100 Gramm.
Wieviel Mangan enthält Tintenfisch frisch gegart ganz? - Tintenfisch frisch gegart ganz enthält 0,1 mg Mangan pro 100 Gramm.
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