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Buchweizen Korn geschält gegart (100g)

Nährwerte:
Kalorien: 120 kcal
Brennwert: 502,1 kJ

Protein: 3,3 g
Kohlenhydrate: 23,8 g
Fett: 0,6 g

Cholesterin: 0 mg
Ballaststoffe: 1,3 g

Buchweizen Korn geschält gegart
 
Vitamine:
Vitamin A: 0 µg
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 0,8 mg
Vitamin K: 10 µg
Vitamin B1: 0,1 mg
Vitamin B2: 0,1 mg
Vitamin B3: 1,7 mg
Vitamin B5: 0,4 mg
Vitamin B6: 0,2 mg
Biotin: 1,7 µg
Vitamin B9: 16,7 µg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 0 mg
Mineralstoffe:
Natrium: 1 mg
Kalium: 117 mg
Kalzium: 8 mg
Magnesium: 33 mg
Phosphor: 87 mg
Eisen: 1,1 mg
Zink: 0,8 mg
Kupfer: 0,3 mg
Mangan: 0,7 mg
Fluor: 0 mg
Jod: 0,2 µg

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