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Kartoffeln gegart (100g)

Nährwerte:
Kalorien: 199 kcal
Brennwert: 832,6 kJ

Protein: 4,6 g
Kohlenhydrate: 30 g
Fett: 5,4 g

Cholesterin: 0 mg
Ballaststoffe: 3,5 g

Kartoffeln gegart
 
Vitamine:
Vitamin A: 1 µg
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 1 mg
Vitamin K: 84,8 µg
Vitamin B1: 0,1 mg
Vitamin B2: 0,1 mg
Vitamin B3: 3,3 mg
Vitamin B5: 0,3 mg
Vitamin B6: 0,4 mg
Biotin: 0,2 µg
Vitamin B9: 21,2 µg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 18,9 mg
Mineralstoffe:
Natrium: 135 mg
Kalium: 819 mg
Kalzium: 37 mg
Magnesium: 46 mg
Phosphor: 89 mg
Eisen: 3,1 mg
Zink: 0,6 mg
Kupfer: 0,5 mg
Mangan: 0,6 mg
Fluor: 0 mg
Jod: 10,7 µg

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Wieviel Kalium enthält Kartoffeln gegart? - Kartoffeln gegart enthält 819 mg Kalium pro 100 Gramm.
Wieviel Kalzium enthält Kartoffeln gegart? - Kartoffeln gegart enthält 37 mg Kalzium pro 100 Gramm.
Wieviel Magnesium enthält Kartoffeln gegart? - Kartoffeln gegart enthält 46 mg Magnesium pro 100 Gramm.
Wieviel Phosphor enthält Kartoffeln gegart? - Kartoffeln gegart enthält 89 mg Phosphor pro 100 Gramm.
Wieviel Eisen enthält Kartoffeln gegart? - Kartoffeln gegart enthält 3,1 mg Eisen pro 100 Gramm.
Wieviel Zink enthält Kartoffeln gegart? - Kartoffeln gegart enthält 0,6 mg Zink pro 100 Gramm.
Wieviel Kupfer enthält Kartoffeln gegart? - Kartoffeln gegart enthält 0,5 mg Kupfer pro 100 Gramm.
Wieviel Mangan enthält Kartoffeln gegart? - Kartoffeln gegart enthält 0,6 mg Mangan pro 100 Gramm.
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