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Leinsamen (100g)

Nährwerte:
Kalorien: 502 kcal
Brennwert: 2100,4 kJ

Protein: 24,4 g
Kohlenhydrate: 25 g
Fett: 31 g

Cholesterin: 0 mg
Ballaststoffe: 10 g

Leinsamen
 
Vitamine:
Vitamin A: 0 µg
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 3 mg
Vitamin K: 0 µg
Vitamin B1: 0,4 mg
Vitamin B2: 1 mg
Vitamin B3: 7,8 mg
Vitamin B5: 0,8 mg
Vitamin B6: 0,9 mg
Biotin: 10 µg
Vitamin B9: 20 µg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 0 mg
Mineralstoffe:
Natrium: 80 mg
Kalium: 500 mg
Kalzium: 260 mg
Magnesium: 350 mg
Phosphor: 660 mg
Eisen: 8,2 mg
Zink: 1,5 mg
Kupfer: 0,4 mg
Mangan: 1,2 mg
Fluor: 0,1 mg
Jod: 10 µg

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Wieviel Kalzium enthält Leinsamen? - Leinsamen enthält 260 mg Kalzium pro 100 Gramm.
Wieviel Magnesium enthält Leinsamen? - Leinsamen enthält 350 mg Magnesium pro 100 Gramm.
Wieviel Phosphor enthält Leinsamen? - Leinsamen enthält 660 mg Phosphor pro 100 Gramm.
Wieviel Eisen enthält Leinsamen? - Leinsamen enthält 8,2 mg Eisen pro 100 Gramm.
Wieviel Zink enthält Leinsamen? - Leinsamen enthält 1,5 mg Zink pro 100 Gramm.
Wieviel Kupfer enthält Leinsamen? - Leinsamen enthält 0,4 mg Kupfer pro 100 Gramm.
Wieviel Mangan enthält Leinsamen? - Leinsamen enthält 1,2 mg Mangan pro 100 Gramm.
Wieviel Fluor enthält Leinsamen? - Leinsamen enthält 0,1 mg Fluor pro 100 Gramm.
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