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Makrelen gedünstet mit pikanter Butter (100g)

Nährwerte:
Kalorien: 295 kcal
Brennwert: 1234,3 kJ

Protein: 13 g
Kohlenhydrate: 3,1 g
Fett: 23,9 g

Cholesterin: 37,9 mg
Ballaststoffe: 0,3 g

Makrelen gedünstet mit pikanter Butter
 
Vitamine:
Vitamin A: 26 µg
Vitamin D: 12 µg
Vitamin E: 6,4 mg
Vitamin K: 18,8 µg
Vitamin B1: 0 mg
Vitamin B2: 0,2 mg
Vitamin B3: 8 mg
Vitamin B5: 0,4 mg
Vitamin B6: 0,5 mg
Biotin: 5,4 µg
Vitamin B9: 4,1 µg
Vitamin B12: 0,1 µg
Vitamin C: 2,4 mg
Mineralstoffe:
Natrium: 939 mg
Kalium: 161 mg
Kalzium: 37 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 109 mg
Eisen: 1,3 mg
Zink: 1,9 mg
Kupfer: 0,1 mg
Mangan: 0,1 mg
Fluor: 0,3 mg
Jod: 9,4 µg

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