Wieviel Kalorien hat Spargelauflauf mit Reis und Schinken? - Spargelauflauf mit Reis und Schinken hat 184 KiloKalorien pro 100 Gramm.

Wieviel KiloJoule hat Spargelauflauf mit Reis und Schinken? - Spargelauflauf mit Reis und Schinken hat 769,9 KiloJoule pro 100 Gramm.

Wieviel Protein enthält Spargelauflauf mit Reis und Schinken? - Spargelauflauf mit Reis und Schinken enthält 8,2 g Protein pro 100 Gramm.

Wieviel Kohlenhydrate enthält Spargelauflauf mit Reis und Schinken? - Spargelauflauf mit Reis und Schinken enthält 18,5 g Kohlenhydrate pro 100 Gramm.

Wieviel Fett enthält Spargelauflauf mit Reis und Schinken? - Spargelauflauf mit Reis und Schinken enthält 7,5 g Fett pro 100 Gramm.

Wieviel Cholesterin enthält Spargelauflauf mit Reis und Schinken? - Spargelauflauf mit Reis und Schinken enthält 42,6 mg Cholesterin pro 100 Gramm.

Wieviel Balaststoffe enthält Spargelauflauf mit Reis und Schinken? - Spargelauflauf mit Reis und Schinken enthält 1,1 g Balaststoffe pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin A enthält Spargelauflauf mit Reis und Schinken? - Spargelauflauf mit Reis und Schinken enthält 34 µg Vitamin A pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin D enthält Spargelauflauf mit Reis und Schinken? - Spargelauflauf mit Reis und Schinken enthält 0,1 µg Vitamin D pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin E enthält Spargelauflauf mit Reis und Schinken? - Spargelauflauf mit Reis und Schinken enthält 1,3 mg Vitamin E pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin K enthält Spargelauflauf mit Reis und Schinken? - Spargelauflauf mit Reis und Schinken enthält 25,2 µg Vitamin K pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin B1 enthält Spargelauflauf mit Reis und Schinken? - Spargelauflauf mit Reis und Schinken enthält 0,1 mg Vitamin B1 pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin B2 enthält Spargelauflauf mit Reis und Schinken? - Spargelauflauf mit Reis und Schinken enthält 0,1 mg Vitamin B2 pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin B3 enthält Spargelauflauf mit Reis und Schinken? - Spargelauflauf mit Reis und Schinken enthält 2,8 mg Vitamin B3 pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin B5 enthält Spargelauflauf mit Reis und Schinken? - Spargelauflauf mit Reis und Schinken enthält 0,5 mg Vitamin B5 pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin B6 enthält Spargelauflauf mit Reis und Schinken? - Spargelauflauf mit Reis und Schinken enthält 0,1 mg Vitamin B6 pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin Biotin enthält Spargelauflauf mit Reis und Schinken? - Spargelauflauf mit Reis und Schinken enthält 2,4 µg Vitamin Biotin pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin B9 enthält Spargelauflauf mit Reis und Schinken? - Spargelauflauf mit Reis und Schinken enthält 31,8 µg Vitamin B9 pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin B12 enthält Spargelauflauf mit Reis und Schinken? - Spargelauflauf mit Reis und Schinken enthält 0,2 µg Vitamin B12 pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin C enthält Spargelauflauf mit Reis und Schinken? - Spargelauflauf mit Reis und Schinken enthält 7,2 mg Vitamin C pro 100 Gramm.

Wieviel Natrium enthält Spargelauflauf mit Reis und Schinken? - Spargelauflauf mit Reis und Schinken enthält 271 mg Natrium pro 100 Gramm.

Wieviel Kalium enthält Spargelauflauf mit Reis und Schinken? - Spargelauflauf mit Reis und Schinken enthält 153 mg Kalium pro 100 Gramm.

Wieviel Kalzium enthält Spargelauflauf mit Reis und Schinken? - Spargelauflauf mit Reis und Schinken enthält 62 mg Kalzium pro 100 Gramm.

Wieviel Magnesium enthält Spargelauflauf mit Reis und Schinken? - Spargelauflauf mit Reis und Schinken enthält 23 mg Magnesium pro 100 Gramm.

Wieviel Phosphor enthält Spargelauflauf mit Reis und Schinken? - Spargelauflauf mit Reis und Schinken enthält 109 mg Phosphor pro 100 Gramm.

Wieviel Eisen enthält Spargelauflauf mit Reis und Schinken? - Spargelauflauf mit Reis und Schinken enthält 1,1 mg Eisen pro 100 Gramm.

Wieviel Zink enthält Spargelauflauf mit Reis und Schinken? - Spargelauflauf mit Reis und Schinken enthält 1 mg Zink pro 100 Gramm.

Wieviel Kupfer enthält Spargelauflauf mit Reis und Schinken? - Spargelauflauf mit Reis und Schinken enthält 0,1 mg Kupfer pro 100 Gramm.

Wieviel Mangan enthält Spargelauflauf mit Reis und Schinken? - Spargelauflauf mit Reis und Schinken enthält 0,5 mg Mangan pro 100 Gramm.

Wieviel Fluor enthält Spargelauflauf mit Reis und Schinken? - Spargelauflauf mit Reis und Schinken enthält 0,1 mg Fluor pro 100 Gramm.

Wieviel Jod enthält Spargelauflauf mit Reis und Schinken? - Spargelauflauf mit Reis und Schinken enthält 5,4 µg Jod pro 100 Gramm.