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Kohlrabi gedünstet (100g)

Nährwerte:
Kalorien: 61 kcal
Brennwert: 255,2 kJ

Protein: 2,2 g
Kohlenhydrate: 5,6 g
Fett: 2,9 g

Cholesterin: 0,3 mg
Ballaststoffe: 1,4 g

Kohlrabi gedünstet
 
Vitamine:
Vitamin A: 26 µg
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 0,5 mg
Vitamin K: 368,6 µg
Vitamin B1: 0 mg
Vitamin B2: 0 mg
Vitamin B3: 1,6 mg
Vitamin B5: 0,1 mg
Vitamin B6: 0,1 mg
Biotin: 0,6 µg
Vitamin B9: 5,9 µg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 35,4 mg
Mineralstoffe:
Natrium: 242 mg
Kalium: 183 mg
Kalzium: 69 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 38 mg
Eisen: 0,7 mg
Zink: 0,2 mg
Kupfer: 0,1 mg
Mangan: 0,1 mg
Fluor: 0 mg
Jod: 1,5 µg

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Wieviel Natrium enthält Kohlrabi gedünstet? - Kohlrabi gedünstet enthält 242 mg Natrium pro 100 Gramm.
Wieviel Kalium enthält Kohlrabi gedünstet? - Kohlrabi gedünstet enthält 183 mg Kalium pro 100 Gramm.
Wieviel Kalzium enthält Kohlrabi gedünstet? - Kohlrabi gedünstet enthält 69 mg Kalzium pro 100 Gramm.
Wieviel Magnesium enthält Kohlrabi gedünstet? - Kohlrabi gedünstet enthält 27 mg Magnesium pro 100 Gramm.
Wieviel Phosphor enthält Kohlrabi gedünstet? - Kohlrabi gedünstet enthält 38 mg Phosphor pro 100 Gramm.
Wieviel Eisen enthält Kohlrabi gedünstet? - Kohlrabi gedünstet enthält 0,7 mg Eisen pro 100 Gramm.
Wieviel Zink enthält Kohlrabi gedünstet? - Kohlrabi gedünstet enthält 0,2 mg Zink pro 100 Gramm.
Wieviel Kupfer enthält Kohlrabi gedünstet? - Kohlrabi gedünstet enthält 0,1 mg Kupfer pro 100 Gramm.
Wieviel Mangan enthält Kohlrabi gedünstet? - Kohlrabi gedünstet enthält 0,1 mg Mangan pro 100 Gramm.
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