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Makrele geräuchert (100g)

Nährwerte:
Kalorien: 293 kcal
Brennwert: 1225,9 kJ

Protein: 27,7 g
Kohlenhydrate: 0 g
Fett: 17,5 g

Cholesterin: 109,3 mg
Ballaststoffe: 0 g

Makrele geräuchert
 
Vitamine:
Vitamin A: 105 µg
Vitamin D: 1,3 µg
Vitamin E: 0,9 mg
Vitamin K: 0 µg
Vitamin B1: 0,2 mg
Vitamin B2: 0,4 mg
Vitamin B3: 13,9 mg
Vitamin B5: 0,6 mg
Vitamin B6: 0,7 mg
Biotin: 1,5 µg
Vitamin B9: 0,7 µg
Vitamin B12: 10,5 µg
Vitamin C: 0,7 mg
Mineralstoffe:
Natrium: 131 mg
Kalium: 511 mg
Kalzium: 17 mg
Magnesium: 39 mg
Phosphor: 280 mg
Eisen: 1,2 mg
Zink: 0,6 mg
Kupfer: 0,2 mg
Mangan: 0 mg
Fluor: 0,4 mg
Jod: 96,9 µg

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