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Makrele gesalzen (100g)

Nährwerte:
Kalorien: 109 kcal
Brennwert: 456,1 kJ

Protein: 18,6 g
Kohlenhydrate: 0 g
Fett: 2,6 g

Cholesterin: 68,6 mg
Ballaststoffe: 0 g

Makrele gesalzen
 
Vitamine:
Vitamin A: 78 µg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: 1,2 mg
Vitamin K: 0 µg
Vitamin B1: 0,1 mg
Vitamin B2: 0,3 mg
Vitamin B3: 3,8 mg
Vitamin B5: 0,5 mg
Vitamin B6: 0,7 mg
Biotin: 2 µg
Vitamin B9: 1,2 µg
Vitamin B12: 8,8 µg
Vitamin C: 0 mg
Mineralstoffe:
Natrium: 878 mg
Kalium: 363 mg
Kalzium: 20 mg
Magnesium: 32 mg
Phosphor: 238 mg
Eisen: 1 mg
Zink: 0,5 mg
Kupfer: 0,2 mg
Mangan: 0 mg
Fluor: 0,3 mg
Jod: 49 µg

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