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Vollkornteigwaren aus Hirse gegart (100g)

Nährwerte:
Kalorien: 141 kcal
Brennwert: 589,9 kJ

Protein: 4,3 g
Kohlenhydrate: 26,1 g
Fett: 1,4 g

Cholesterin: 0 mg
Ballaststoffe: 2,3 g

Vollkornteigwaren aus Hirse gegart
 
Vitamine:
Vitamin A: 0 µg
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 0,4 mg
Vitamin K: 11,7 µg
Vitamin B1: 0,1 mg
Vitamin B2: 0 mg
Vitamin B3: 1,8 mg
Vitamin B5: 0,3 mg
Vitamin B6: 0,2 mg
Biotin: 0,3 µg
Vitamin B9: 4,7 µg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 0 mg
Mineralstoffe:
Natrium: 153 mg
Kalium: 117 mg
Kalzium: 10 mg
Magnesium: 59 mg
Phosphor: 116 mg
Eisen: 2,3 mg
Zink: 0,4 mg
Kupfer: 0,3 mg
Mangan: 0,6 mg
Fluor: 0 mg
Jod: 1,1 µg

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